第三步:加和沸水烫至浓稠备用。
第一步:准备好食材。
第五步:杯中加入酸奶。
第八步:最后放上几粒水果加入燕麦,吃的時候淋上蜂蜜。
第四步:把水果切成小丁。
第二步:把即食燕麦片加入碗中。
第六步:加入水果。
第七步:再加入酸奶至杯口。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
燕麦片含有丰富的膳食纤维,是不可多得的促进肠胃蠕动的谷物噢!而且它还能有效降低人体的血糖。酸奶含有丰富的蛋白质,口感又非常好,是燕麦片的完美搭档。只是美中不足的是酸奶和燕麦片比较缺乏维生素C,若是他们若能与水果搭配,无论口感和营养都十分理想,所以就诞生了这道燕麦酸奶水果杯。大家可以根据不同的季节,加入当季的水果。无论是零食,小吃还是甜点,这道燕麦酸奶水果杯都是不二之选。食谱中的燕麦片使用的是芬兰进口的MyllynParas即食燕麦片。
更多燕麦片食谱请访问:http://www·myllynparas·cn/cn/recipes
菜式制作特点 | |
口味:果味 | 工艺:拌 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
即食燕麦片:20克 | 草莓:适量 |
猕猴桃:适量 | 酸奶:500ML |
辅助料用量 | |
芒果:适量 | 菠萝:适量 |
蜂蜜:适量 | -- |
第三步:加和沸水烫至浓稠备用。
第一步:准备好食材。
第五步:杯中加入酸奶。
第八步:最后放上几粒水果加入燕麦,吃的時候淋上蜂蜜。
第四步:把水果切成小丁。
第二步:把即食燕麦片加入碗中。
第六步:加入水果。
第七步:再加入酸奶至杯口。
1、水果根据自己的喜好而改变。
2、夏天可以冷藏着吃。
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的燕麦酸奶水果杯。
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