第六步:将料汁倒入苦菊中拌匀、上面放入蒜末。
第八步:将热油沷在蒜蓉上拌匀即可。
第一步:苦菊摘去老叶洗净。
第七步:热锅倒入花生油和香油,放入葱花炸香捞出不要。
第二步:入凉开水中浸泡15分钟左右捞出沥干,切段备用。
第四步:放入苦菊中。
第九步:成品
第三步:彩椒切丝。
第五步:蒜剁茸,碗中加入生抽、糖、盐、苹果醋、搅拌至糖融化。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
苦菊属菊花的一种,又名苦菜,有抗菌、解热、消炎、明目等作用。苦菊味略苦,颜色碧绿,可炒制或凉拌,是清热去火的美食。
菜式制作特点 | |
口味:酸甜 | 工艺:拌 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
彩椒:1/4个 | 苦菊:1棵 |
辅助料用量 | |
生抽:1·5勺 | 糖:2·5勺 |
花生油:1勺 | 蒜:2瓣 |
盐:少许 | 香油:1勺 |
苹果醋:3勺 | 葱花:少许 |
第六步:将料汁倒入苦菊中拌匀、上面放入蒜末。
第八步:将热油沷在蒜蓉上拌匀即可。
第一步:苦菊摘去老叶洗净。
第七步:热锅倒入花生油和香油,放入葱花炸香捞出不要。
第二步:入凉开水中浸泡15分钟左右捞出沥干,切段备用。
第四步:放入苦菊中。
第九步:成品
第三步:彩椒切丝。
第五步:蒜剁茸,碗中加入生抽、糖、盐、苹果醋、搅拌至糖融化。
苦菊浸泡后能去除一部分苦味。没有苹果醋可用香醋代。
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