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酱烧黄花鱼

菜谱编号:028-689
酱烧黄花鱼是【elmonte】分享的菜谱,口味属于酱香,完成这道菜大概需要半小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“酱烧黄花鱼”。
酱烧黄花鱼

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

黄花鱼是lg姐姐带来的,她每次都带2-3箱的黄花鱼来,把我家的冰箱塞得满满的,有时候看着冰箱真有点郁闷呢!上网查了下鲁菜中有这酱烧的,就试做了,咸鲜好吃,相当下饭呢。

黄花鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄花鱼会收到很好的食疗效果。黄花鱼含有丰富的微量元素硒,能清除人体代谢产生的自由基,能延缓衰老,并对各种癌症有防治功效。

酱烧黄花鱼主厨:elmonte

菜式制作特点
口味:酱香工艺:
耗时:半小时难度:普通
菜谱主材料
黄花鱼:1条--
辅助料用量
甜面酱:2大匙糖:1茶匙
生抽:1茶匙葱:2根
姜:2片蒜:2瓣
玉米油:2大匙料酒:1茶匙
盐:1茶匙--

酱烧黄花鱼的做法步骤

  • 第四步:热油锅,把鱼煎至两面金黄,盛起备用。
  • 第七步:倒入小半碗水,放入生抽和糖烧开。
  • 第八步:把鱼放入,中小火烧5分钟,然后翻面继续烧5分钟。
  • 第二步:葱切葱花,姜切片,蒜拍扁去皮。
  • 第十步:咸鲜好吃。
  • 第六步:放入2大匙甜面酱炒出香味。
  • 第九步:撒上葱花,大火烧至酱汁有点浓稠即可。
  • 第一步:把黄花鱼清洗干净,在鱼身上剖几刀,用盐和料酒腌10分钟,然后再次冲洗干净。
  • 第五步:利用锅里的余油,把姜蒜爆香。
  • 第三步:鱼两面沾上薄薄的面粉。
  • 酱烧黄花鱼做法技巧/窍门/补充说明:

    1·鱼先用盐和料酒腌10分钟,然后冲洗干净再煮,可以去除腥味。
    2·我买的甜面酱不是很咸,如果太咸的话,要记得减量。

    相关食材:黄花鱼

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