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木耳鹌鹑蛋烧排骨

菜谱编号:289-465
木耳鹌鹑蛋烧排骨是【斯佳丽WH】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要半小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分14个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“木耳鹌鹑蛋烧排骨”。
木耳鹌鹑蛋烧排骨

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

今天这道高考食谱----木耳鹌鹑蛋烧排骨,就能够为考生们提供优质的蛋白。排骨是我们经常吃的的肉类,具有滋阴壮阳、益精补血的功效,同时可为幼儿和老人提供钙质;而鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”,含有丰富的蛋白质、维生素和钙等营养物质,可补气益血,强筋壮骨。特别是鹌鹑蛋中所含丰富的卵磷脂和脑磷脂,是高级神经活动不可缺少的营养物质,具有健脑的作用,能提高记忆力。

木耳鹌鹑蛋烧排骨主厨:斯佳丽WH

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:半小时难度:普通
菜谱主材料
排骨:300克鹌鹑蛋:200克
辅助料用量
黑木耳:1小蝶冰糖:1小蝶
姜片:3片红辣椒:2个
八角:1个香叶:1片
甘草:1片料酒:2勺
桂皮:1片小茴香:1小勺
酱油:2勺胡椒粉:1小勺
油:适量盐:适量

木耳鹌鹑蛋烧排骨的做法步骤

  • 第八步:翻炒几下后加入适量的料酒和酱油进去翻炒;
  • 第五步:热锅凉油, 放入姜片和大料进去煸炒;
  • 第一步:准备好原材料;
  • 第十一步:再加入少许盐;
  • 第十三步:大火收汁, 再加入适量的盐和胡椒粉调味,盛入盘中, 表面撒上小葱末。
  • 第七步:排骨表面微微有些发黄后加入冰糖进去翻炒;
  • 第十四步:端上桌了。
  • 第十二步:加盖炖煮20分钟;
  • 第九步:翻炒直至排骨上色转入煲中;
  • 第十步:加入少许水, 再倒入黑木耳和鹌鹑蛋;
  • 第六步:煸炒出香味后放入排骨进去翻炒;
  • 第二步:鹌鹑蛋冷水下锅煮, 加入点盐, 大火煮开三分钟, 关火焖上十分钟, 煮好后去皮;
  • 第四步:煮出浮沫后捞出备用;
  • 第三步:排骨放入冷水锅中焯水:
  • 木耳鹌鹑蛋烧排骨做法技巧/窍门/补充说明:

    1·煮鹌鹑蛋时加入少许盐煮,这样蛋壳不容易碎;2·排骨焯水去除血沫味道更鲜;3·炒排骨时先炒大料,再放入排骨进去煸炒,加入冰糖翻炒,再加入适量的酱油翻炒上色;4盐要分两次放,第一次放是为了能让鹌鹑蛋入味,但不宜放得过多;第二次是大火收汁时调味时放盐。

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