木耳鹌鹑蛋烧排骨
木耳鹌鹑蛋烧排骨是【斯佳丽WH】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要半小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分14个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“木耳鹌鹑蛋烧排骨”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
今天这道高考食谱----木耳鹌鹑蛋烧排骨,就能够为考生们提供优质的蛋白。排骨是我们经常吃的的肉类,具有滋阴壮阳、益精补血的功效,同时可为幼儿和老人提供钙质;而鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”,含有丰富的蛋白质、维生素和钙等营养物质,可补气益血,强筋壮骨。特别是鹌鹑蛋中所含丰富的卵磷脂和脑磷脂,是高级神经活动不可缺少的营养物质,具有健脑的作用,能提高记忆力。
菜式制作特点 | |
口味:咸鲜 | 工艺:烧 |
耗时:半小时 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
排骨:300克 | 鹌鹑蛋:200克 |
辅助料用量 | |
黑木耳:1小蝶 | 冰糖:1小蝶 |
姜片:3片 | 红辣椒:2个 |
八角:1个 | 香叶:1片 |
甘草:1片 | 料酒:2勺 |
桂皮:1片 | 小茴香:1小勺 |
酱油:2勺 | 胡椒粉:1小勺 |
油:适量 | 盐:适量 |
木耳鹌鹑蛋烧排骨的做法步骤
木耳鹌鹑蛋烧排骨做法技巧/窍门/补充说明:
1·煮鹌鹑蛋时加入少许盐煮,这样蛋壳不容易碎;2·排骨焯水去除血沫味道更鲜;3·炒排骨时先炒大料,再放入排骨进去煸炒,加入冰糖翻炒,再加入适量的酱油翻炒上色;4盐要分两次放,第一次放是为了能让鹌鹑蛋入味,但不宜放得过多;第二次是大火收汁时调味时放盐。