莲子百合粥
莲子百合粥是【sourcehe】分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要一小时，属于比较高级的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“莲子百合粥”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
炎热的夏天没胃口吃饭，不防喝完粥吧，莲子百合粥不仅营养丰富，还给给夏天养胃。清淡、干甜，消暑解渴，低热量的美食。
莲子百合粥食材为：没想稻五常大米、莲子、百合、枸杞、花生。没想稻五常大米，来自五常市民乐乡的五常稻花香，粒粒饱满，连挑吃的小朋友也能吃上二碗莲子百合粥。莲子具有养心安神之功效。百合含有丰富的维生素B、维生素E，有滋补、养心安神功效。枸杞有解热止咳、清热明目功效。花生，补血养神、提高记忆力。。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：甜味 | 工艺：煲 |
| 耗时：一小时 | 难度：高级 |
| 菜谱主材料 | |
| 大米：100克 | 枸杞：3克 |
| 莲子：20克 | 百合：30克 |
| 花生：20克 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 白砂糖：50克 | -- |
莲子百合粥的做法步骤
莲子百合粥做法技巧/窍门/补充说明：
1·大米洗净浸泡，容易煲绵，且粥好吃；
2莲子、花生一定要泡软；
答配菜谱：莲子与百合的做法