当前位置:首页 > 菜谱大全 > 莲子百合粥

莲子百合粥

菜谱编号:297-068
莲子百合粥是【sourcehe】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要一小时,属于比较高级的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“莲子百合粥”。
莲子百合粥

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

炎热的夏天没胃口吃饭,不防喝完粥吧,莲子百合粥不仅营养丰富,还给给夏天养胃。清淡、干甜,消暑解渴,低热量的美食。

莲子百合粥食材为:没想稻五常大米、莲子、百合、枸杞、花生。没想稻五常大米,来自五常市民乐乡的五常稻花香,粒粒饱满,连挑吃的小朋友也能吃上二碗莲子百合粥。莲子具有养心安神之功效。百合含有丰富的维生素B、维生素E,有滋补、养心安神功效。枸杞有解热止咳、清热明目功效。花生,补血养神、提高记忆力。。

莲子百合粥主厨:sourcehe

菜式制作特点
口味:甜味工艺:
耗时:一小时难度:高级
菜谱主材料
大米:100克枸杞:3克
莲子:20克百合:30克
花生:20克--
辅助料用量
白砂糖:50克--

莲子百合粥的做法步骤

  • 第七步:夏季营养粥——百合莲子粥。
  • 第三步:花生、莲子洗净浸泡15分钟;
  • 第六步:煲好的粥,焖10分钟,开盖放入白砂糖拌均即可。
  • 第五步:·把大米、莲子、百合、枸杞、花生一起放入锅中,加适量的水,按煲粥键,煮45分钟;PS:我用的是电饭锅,每个锅不同,时间略有差异。
  • 第二步:大米洗净浸泡15分钟;PS:夏天15分钟,冬天30分钟。
  • 第四步:新鲜百合洗净、枸杞洗净;
  • 第一步:准备食材:大米、莲子、百合、枸杞、花生等食材;
  • 莲子百合粥做法技巧/窍门/补充说明:

    1·大米洗净浸泡,容易煲绵,且粥好吃;
    2莲子、花生一定要泡软;

    菜谱标签:午餐晚餐
    相关食材:百合莲子

    莲子百合粥菜谱来自网友免费分享,本站不以任何形式将图片、菜谱烹饪制作流程等作商业用途;版权归作者【sourcehe】所有,如图片或文字内容侵犯了您的权益,请在线留言告诉我们,我们核实后将删除侵权内容。
    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的莲子百合粥。

    ©做菜菜 ZuoCaiCai.COM 教你做一手好菜