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【粤菜】土豆炒海米 (减肥菜谱3)

菜谱编号:029-752
【粤菜】土豆炒海米 (减肥菜谱3)是【苽苽】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“【粤菜】土豆炒海米 (减肥菜谱3)”。
【粤菜】土豆炒海米 (减肥菜谱3)

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

吃土豆你不必担心脂肪过剩,因为它只含有0·1%的脂肪;是所有充饥食物望尘莫及的。每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入,使多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的“心腹之患”。

海米泡发好之后剥皮

【粤菜】土豆炒海米 (减肥菜谱3)主厨:苽苽

菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
土豆:3个海米:适量
辅助料用量
葱花:适量料酒:适量
蒜片:适量盐:适量
酱油:适量鸡精:适量

【粤菜】土豆炒海米 (减肥菜谱3)的做法步骤

  • 第五步:倒入开水,没过土豆的一半,盖上锅盖,中火煮至4分钟左右,中途记得开锅盖翻炒均匀。
  • 第七步:好了,成品。
  • 第三步:锅里倒少量的油,爆香蒜片,和葱白部分之后放入海米,煸炒。再倒入1勺料酒继续煸炒。
  • 第六步:汤汁受的差不多之后,关火,加入半勺鸡精,撒上葱花翻炒均匀之后,出锅装盘。
  • 第一步:海米泡发好之后剥皮备用,蒜和葱花都切好备用。
  • 第四步:放入土豆块,煸炒之后,加入酱油1勺,盐半勺,翻炒均匀。
  • 第二步:土豆切成滚刀块之后泡在水里,洗洗干净。
  • 菜谱标签:热菜家常菜
    相关食材:海米土豆

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的【粤菜】土豆炒海米 (减肥菜谱3)。

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