有家鲜厨房处暑养生粥：泉煮百合
有家鲜厨房处暑养生粥：泉煮百合是【有家鲜厨房】分享的菜谱，口味属于甜香，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“有家鲜厨房处暑养生粥：泉煮百合”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
暑气结束为“处暑”，民间有“暑去寒来”的说法，此时起，天气开始由热转凉，由湿转干，人体内阴阳之气的盛衰也开始随之转换。
此时的保养之道是早睡早起，安定宁神，多喝水，多食富含维生素C、维生素B及无机盐的果蔬，少吃辛辣食物。其中以百合、莲子、银耳等为最易，而这些食材恰恰是煮粥的好伴侣。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：甜香 | 工艺：煮 |
| 耗时：廿分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 鲜米：100克 | 百合：10克 |
| 葡萄干：10克 | 矿泉水：2L |
| 辅助料用量 | |
| 香菜：少许 | -- |
有家鲜厨房处暑养生粥：泉煮百合的做法步骤
有家鲜厨房处暑养生粥：泉煮百合做法技巧/窍门/补充说明：
主料使用的是有家鲜米
辅料使用的是矿泉水、百合和葡萄干
相关食材：百合