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养颜安神的鲜百合银耳露

菜谱编号:176-364
养颜安神的鲜百合银耳露是【柠梓】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分4个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“养颜安神的鲜百合银耳露”。
养颜安神的鲜百合银耳露

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

冬季正值兰州的新鲜百合上市,每天给孩子熬粥放上几片,绵绵甜甜,滋阴润肺,是增强抵抗力的佳品。

百合含有的秋水仙碱等多种生物碱,对多种季节性疾病有一定的防治作用。硒、铜等微量元素能抗氧化、促进维生素C吸收,有助于增强体质。而与之绝配的银耳具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。长期服用可以润肤,减少脂肪吸收。两者的结合不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力,还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

今天用豆浆机做的这款鲜百合银耳露,非常简单,口感清甜,早上喝一杯,开启美好的一天!

养颜安神的鲜百合银耳露主厨:柠梓

菜式制作特点
口味:原味工艺:
耗时:廿分钟难度:简单
菜谱主材料
鲜百合:4个银耳:一小块
冰糖:适量--

养颜安神的鲜百合银耳露的做法步骤

  • 第一步:准备原料。
  • 第三步:在豆浆机中加入冰糖和适量水,待冰糖入水中溶化后,(约十分钟或提起一晚上准备好),倒入鲜百合和银耳。选择“玉米汁”按键,等待。
  • 第四步:倒入碗中。
  • 第二步:将鲜百合洗干净剥成片,银耳泡好。(约二十分钟或提前一晚上泡都可以)
  • 养颜安神的鲜百合银耳露做法技巧/窍门/补充说明:

    按个人喜欢的浓稠度掌握水量。

    相关食材:银耳百合

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