养颜安神的鲜百合银耳露
养颜安神的鲜百合银耳露是【柠梓】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分4个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“养颜安神的鲜百合银耳露”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
冬季正值兰州的新鲜百合上市,每天给孩子熬粥放上几片,绵绵甜甜,滋阴润肺,是增强抵抗力的佳品。
百合含有的秋水仙碱等多种生物碱,对多种季节性疾病有一定的防治作用。硒、铜等微量元素能抗氧化、促进维生素C吸收,有助于增强体质。而与之绝配的银耳具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。长期服用可以润肤,减少脂肪吸收。两者的结合不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力,还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
今天用豆浆机做的这款鲜百合银耳露,非常简单,口感清甜,早上喝一杯,开启美好的一天!
菜式制作特点 | |
口味:原味 | 工艺:煮 |
耗时:廿分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
鲜百合:4个 | 银耳:一小块 |
冰糖:适量 | -- |
养颜安神的鲜百合银耳露的做法步骤
养颜安神的鲜百合银耳露做法技巧/窍门/补充说明:
按个人喜欢的浓稠度掌握水量。
答配菜谱:银耳与百合的做法