养颜安神的鲜百合银耳露
养颜安神的鲜百合银耳露是【柠梓】分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分4个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“养颜安神的鲜百合银耳露”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
冬季正值兰州的新鲜百合上市，每天给孩子熬粥放上几片，绵绵甜甜，滋阴润肺，是增强抵抗力的佳品。
百合含有的秋水仙碱等多种生物碱，对多种季节性疾病有一定的防治作用。硒、铜等微量元素能抗氧化、促进维生素C吸收，有助于增强体质。而与之绝配的银耳具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。长期服用可以润肤，减少脂肪吸收。两者的结合不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
今天用豆浆机做的这款鲜百合银耳露，非常简单，口感清甜，早上喝一杯，开启美好的一天！
| 菜式制作特点 | |
| 口味：原味 | 工艺：煮 |
| 耗时：廿分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 鲜百合：4个 | 银耳：一小块 |
| 冰糖：适量 | -- |
养颜安神的鲜百合银耳露的做法步骤
养颜安神的鲜百合银耳露做法技巧/窍门/补充说明：
按个人喜欢的浓稠度掌握水量。
答配菜谱：银耳与百合的做法