红枣花生黑米粥
红枣花生黑米粥是【飘零星】分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要一小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分11个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“红枣花生黑米粥”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
黑米含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，用黑米熬制的米粥清香油亮，软糯适口，营养丰富，具有很好的滋补作用，因此被称为“补血米”、“长寿米”等；中国民间有“逢黑必补”之说。
红枣美颜补血，花生被称为长寿果，在黑米粥中加入了红枣和花生，有补虚止血、美容养颜、延年益寿的功效。
现在刚刚进入秋季，天气渐渐凉了起来，人的身体也明显感觉困乏，皮肤也变得干燥起来。这个时候，就需要多喝一些汤汤水水的，补充水分、祛除秋燥、补充营养、增强体质，正是开始养生的好时节哦。
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| 菜式制作特点 | |
| 口味：甜味 | 工艺：炖 |
| 耗时：一小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 黑米：20克 | 糯米：20克 |
| 辅助料用量 | |
| 红枣：5颗 | 花生：15粒 |
红枣花生黑米粥的做法步骤
红枣花生黑米粥做法技巧/窍门/补充说明：
1·米类先浸泡之后再煮粥，味道更加软糯。
2·花生连红衣与红枣配伍食用，可补虚、止血。
3·红枣最好除掉枣核，以免上火。
4·喜欢吃甜食的可以调入冰糖或者蜂蜜食用。