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春季瘦身---鸡蛋牛油果苦菊沙拉VS烤面包

菜谱编号:226-455
春季瘦身---鸡蛋牛油果苦菊沙拉VS烤面包是【斯佳丽WH】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,作者提供了8张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“春季瘦身---鸡蛋牛油果苦菊沙拉VS烤面包”。
春季瘦身---鸡蛋牛油果苦菊沙拉VS烤面包
菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
鸡蛋:1个法棍面包:4片
牛油果:1个苦菊:1颗
红黄彩椒:各半个坚果:1把
辅助料用量
沙拉酱:适量黄油:适量
胡椒粉:适量橄榄油:适量

春季瘦身---鸡蛋牛油果苦菊沙拉VS烤面包的做法步骤

第八步: 做好的鸡蛋牛油果苦菊沙拉, 再配上烤好的面包片, 最后来杯咖啡。

春季瘦身---鸡蛋牛油果苦菊沙拉VS烤面包做法第八步骤

第七步: 最后挤上适量的沙拉酱;

春季瘦身---鸡蛋牛油果苦菊沙拉VS烤面包做法第七步骤

第四步:准备好其他原料:苦菊,红黄彩椒丝、鸡蛋粒、牛油果丁和各种坚果;

春季瘦身---鸡蛋牛油果苦菊沙拉VS烤面包做法第四步骤

第六步:再撒些橄榄油和黑椒粉;

春季瘦身---鸡蛋牛油果苦菊沙拉VS烤面包做法第六步骤

第二步: 预热烤箱,将涂抹好的面包片放入烤箱中, 160度中下层烘烤八分钟;

春季瘦身---鸡蛋牛油果苦菊沙拉VS烤面包做法第二步骤

第三步: 将鸡蛋放入煮蛋器中煮熟;

春季瘦身---鸡蛋牛油果苦菊沙拉VS烤面包做法第三步骤

第五步: 将苦菊平铺在盘底, 将其他原料放在苦菊上,

春季瘦身---鸡蛋牛油果苦菊沙拉VS烤面包做法第五步骤

第一步: 将融化的黄油涂抹在法棍面包片的上下两面;

春季瘦身---鸡蛋牛油果苦菊沙拉VS烤面包做法第一步骤
春季瘦身---鸡蛋牛油果苦菊沙拉VS烤面包做法技巧/窍门/补充说明:

1·沙拉食材选择上做到荤素搭配,新鲜的蔬菜尽量选择在三种以上,颜色各异;
2·沙拉酱热量高,建议晚上食用时以橄榄油、酸奶或者柠檬汁代替。

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