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青菜沙拉

菜谱编号:319-033
青菜沙拉是【私厨云邸】分享的菜谱,口味属于奶香,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分4个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“青菜沙拉”。
青菜沙拉

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

沙拉中有更多的素食成分,更少的调味品和高脂肪食物。沙拉中丰富的蔬菜纤维容易产生饱腹感,有助于减肥。

青菜沙拉主厨:私厨云邸

菜式制作特点
口味:奶香工艺:
耗时:廿分钟难度:简单
菜谱主材料
奶油生菜:小朵紫生菜:小朵
熟玉米粒:5勺胡萝卜丝:少量
辅助料用量
沙拉酱:1小包--

青菜沙拉的做法步骤

  • 第三步:将生菜手撕小块摆入盘中,加5勺玉米粒和胡萝卜丝
  • 第四步:最后加入沙拉酱拌匀。
  • 第二步:胡萝卜焯水凉水过一下待用。
  • 第一步:生菜洗净,放入盆中加点盐泡10分钟后捞出用水冲洗干净,控干水份。
  • 青菜沙拉做法技巧/窍门/补充说明:

    用盐水泡杀菌。

    相关食材:青菜

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