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刮油沙拉

菜谱编号：335-148

刮油沙拉是【心煮艺的厨房】分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分4个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“刮油沙拉”。

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评：

想要健康地瘦下来，就要借助清淡健康的食材，健康的烹饪方法，把肠胃里的油物果断地排出来！于是我需要这道好吃健康的刮油沙拉，既能过嘴瘾，又不长肉。

多种荤素搭配的低卡食材佐以少油少盐的做法，再加上赏心悦目的精致摆盘，吃着开心，想想吃完就可以瘦下来了，简直要笑出声来[满足感爆棚]

吃出来的脂肪，就要把它吃回去！

刮油沙拉主厨：心煮艺的厨房

第四步：将所有蔬菜一起拌匀，大虾摆开。淋上橄榄油2匙、红酒醋2匙、黑胡椒1茶匙，随吃随拌。

第二步：烧水加半茶匙盐，将蔬菜焯水，过凉沥干水分。

第三步：大虾剥去虾线，煮熟之后去头剥壳。

第一步：彩椒切小丁、芦笋去老皮切段、玉米剥粒。

菜谱标签：家常菜宵夜快手菜

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