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水果小汤圆

菜谱编号:335-241
水果小汤圆是【烘焙有方~蒸烤教学服务】分享的菜谱,口味属于其他,完成这道菜大概需要半小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“水果小汤圆”。
水果小汤圆

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

蒸食美味丨缤纷团圆,维C满溢

极致新鲜的食材

会带着自然中风与光的味道

原汁原味的蒸

总能保留最初的风味与营养

正月十五这天北方吃元宵,南方吃汤圆。除了寓意喜庆,合家团圆外,还能温暖脾胃、调畅气机、抵御春寒。与北方的摇元宵不同,南方是「包」汤圆,汤圆使用很细的汤圆粉团包馅制成的,馅料可荤可素。

中医认为,初春养生要注重阳气的升发,同时又要避免升发太过。为了抑制肝木旺以克制脾土,饮食中注重增加甘(甜)味以补脾。所以,在元宵节吃的汤圆也大都含有豆沙、芝麻、花生、杏仁、核桃、枣泥等味美甘甜之品。

但“糯米……性太黏滞,难化也。小儿、病人最宜忌之”。所以各位妈妈如果想在元宵节给宝贝做一碗营养丰富,有益吸收的汤圆,建议用木薯淀粉制作汤圆皮,并用缤纷的水果代替高热量的馅料。

水果小汤圆主厨:烘焙有方~蒸烤教学服务

菜式制作特点
口味:其他工艺:
耗时:半小时难度:普通
菜谱主材料
木薯淀粉:200克--
辅助料用量
水:130克冰糖:适量
火龙果:适量草莓:适量
猕猴桃:适量--

水果小汤圆的做法步骤

  • 第四步:4-蒸箱调节到过温蒸模式,110度,蒸15分钟。
  • 第二步:2-趁热度将其擀平,切条、切粒,搓成小球。
  • 第三步:3-将小汤圆放入碗中,加适量热水和冰糖,放入蒸箱中层。
  • 第一步:1-将烧开的沸水马上倒入木薯粉中,用筷子迅速进行搅拌成团。
  • 第五步:5-蒸制期间将水果洗净切粒,在蒸制13分钟时,放入水果,继续蒸制到时间结束即可。
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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的水果小汤圆。

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