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烤紫甘蓝

菜谱编号:342-324
烤紫甘蓝是【我是一只幸福猪】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要三刻钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“烤紫甘蓝”。
烤紫甘蓝

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

紫甘蓝营养多多,但生吃不喜欢它的生涩味,烤一下后,可以去除。

烤紫甘蓝主厨:我是一只幸福猪

菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:三刻钟难度:简单
菜谱主材料
紫甘蓝:1/4个--
辅助料用量
大蒜:2小瓣胡椒盐:少许
五香粉:少许鱼露:少许
橄榄油:少许小香葱:少许

烤紫甘蓝的做法步骤

  • 第五步:然后倒入橄榄油,胡椒盐,五香粉,鱼露。(鱼露要少加,很咸。)
  • 第七步:预热烤箱,230度。小香葱切好。
  • 第一步:紫甘蓝去掉外面的老叶。
  • 第三步:大蒜两小瓣。
  • 第六步:搅拌均匀,腌制20分钟。
  • 第二步:取1/4,切成丝。
  • 第四步:用压蒜器直接压到切好的紫甘蓝丝上。
  • 第八步:腌好的紫甘蓝,倒进烤盘。(如果不是防粘的烤盘,要铺锡纸。)上下火,烤20分钟。烤好后,撒入小香葱沫。
  • 烤紫甘蓝做法技巧/窍门/补充说明:

    1、鱼露很咸,一定少放。
    2、1/4个紫甘蓝烤出来后,就一个小号雪芳盒的量。(雪芳模尺寸:13×8×4厘米)。

    相关食材:紫甘蓝甘蓝

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的烤紫甘蓝。

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