第二步:香蕉去皮切段,猕猴桃去皮取出果肉。
第五步:倒出,撒上坚果即可饮用。
第三步:将所有食材置入料理杯内。
第四步:选择12档(最高档)运行1分钟。
第一步:准备好所有食材。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
减肥是需要漫长的时间的,凡是能快速减下来的方式都多少会有一点伤害。那我们为了瘦下来主要也是想取悦自己,如果吃自己不爱吃的东西,做自己不爱做的事情才能达到减肥的效果,想想都觉得难过,人生苦短,还是要及时行乐。水果奶昔的味道不会差,但是蔬菜确实对我们的身体有好处,所以能够找到盖住菜味的方式就可以啦。健康的身体也是离不开脂肪的哦,而坚果就是最好的脂肪来源。一天最好也摄入一小把,但是量不要太多。香蕉调整了甜味,猕猴桃的维生素C,牛奶的蛋白质和钙,丰富的膳食纤维,早餐或者晚餐这杯喝下去其他的就不要吃了,足够了。我觉得中餐还是要吃点碳水的。
菜式制作特点 | |
口味:果味 | 工艺:榨 |
耗时:廿分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
猕猴桃:2个 | 香蕉:1把 |
菠菜:1把 | 牛奶:300ML |
辅助料用量 | |
综合坚果:适量 | 冰块:适量 |
第二步:香蕉去皮切段,猕猴桃去皮取出果肉。
第五步:倒出,撒上坚果即可饮用。
第三步:将所有食材置入料理杯内。
第四步:选择12档(最高档)运行1分钟。
第一步:准备好所有食材。
我们摄入的食物种类要多,量要少一点,有条件的话少食多餐。
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的减肥也要享受美味的排毒奶昔。
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