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【春季】龙凤斗饺子

菜谱编号:344-805
【春季】龙凤斗饺子是【喵了个咪呀咪】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要一小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分13个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“【春季】龙凤斗饺子”。
【春季】龙凤斗饺子

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

茼蒿,又称皇帝菜,皇帝,是为龙也!呵呵,鸡,被誉为地上的凤。茼蒿+鸡肉,可以帮助食用者充分吸收维生素A,所以,今天喵喵用茼蒿和鸡肉搭配猪肉包了一款菠菜汁面皮的饺子,是为“龙凤斗”,嘿嘿,名字好听吧,有没有想起刘德华和郑秀文演的那部电影啊?下面普及一下茼蒿的营养功效:

1·茼蒿中含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐,能调节体内水液代谢,通利小便,消除水肿。2·茼蒿气味芬芳,可以消痰开郁,避秽化浊。3·有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸,可以养心安神、降压补脑,清血化痰,润肺补肝,稳定情绪,防止记忆力减退。4·茼蒿还含有一种挥发性的精油以及胆碱等物质,因此具有开胃健脾、降压补脑等效能。

【春季】龙凤斗饺子主厨:喵了个咪呀咪

菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:一小时难度:普通
菜谱主材料
茼蒿:500克鸡胸肉:半块
猪肉馅:250克面粉:500克
辅助料用量
葱花:适量生姜粉:1匙
料酒:适量胡椒粉:少许
鸡蛋:1个清水:少许
玉米油:1勺酱油:适量
盐:1匙糖:半匙
鸡精:适量菠菜:3棵

【春季】龙凤斗饺子的做法步骤

  • 第四步:将面粉和菠菜汁揉成均匀且软硬适中的面团,醒半个小时,这期间制作馅料。
  • 第十步:把揉好的面团揪成差不多大小的纪子,再分别擀成中间厚边缘薄的面皮,还没来得及马上擀成皮的纪子可以先用保鲜膜盖上,防止表皮干裂。
  • 第五步:茼蒿剔除根部切成细末,倒入适量玉米油锁住水分。
  • 第八步:将肉馅和茼蒿混合在一起,加入适量的盐、鸡精和少许玉米油。(之前加入茼蒿里的油只是一点点,所以这步还要再加点油)
  • 第九步:这是活好的馅料,面团醒好了,可以准备包啦。
  • 第三步:直接把菠菜汁加入面粉中,用菠菜汁和面,就不用额外加水了。
  • 第十一步:拿起其中一个面皮,放入适量馅料,包成饺子,依次类推,包完所有。
  • 第一步:准备食材:茼蒿择洗干净,鸡胸肉、猪肉馅备用。
  • 第二步:菠菜择洗干净切段(菠菜忘记拍照片了),加少量清水放入破壁机里打成菠菜汁。
  • 第七步:将鸡肉糜和猪肉馅混合,加入料酒、葱花、生姜粉(因为不太喜欢姜末吃到嘴里的味道)、胡椒粉、酱油、糖和一个鸡蛋,加少许清水搅拌均匀。
  • 第十二步:这是包好的饺子,嫩绿嫩绿的,是不是很可爱。
  • 第十三步:蒸锅坐水上汽后转小火蒸制15分钟,出锅装盘,可以开动啦!蘸上一点味极鲜酱油,营养又鲜美!
  • 第六步:鸡胸肉剁成肉糜。(也可以用料理机搅成肉糜)
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