第十四步：放上准备好的馅料，馅料也不用加太多，否则不好包了；
第十六步：早餐来两卷清新又美味的菠菜蛋卷，满足啦！
第十五步：从一边卷起来就可以开吃了；
第四步：焯好的菠菜放入料理機内，加入适量水，打成细泥，越细越好；
第三步：锅内水烧开，调入少量盐，将菠菜开水里焯一下，去掉草酸；
第六步：过筛后的菠菜汁；
第七步：取适量菠菜汁，打入3个鸡蛋，再加入60克面粉，适量盐和胡椒粉，搅拌至无颗粒；
第十步：小火慢煎，待底部差不多凝固，再轻轻翻面继续煎至两面凝固，就可以了；
第二步：菠菜洗净切段；
第九步：平底锅烧热，小火，不用加油，直接慢慢倒入蛋液，（蛋液不要倒太多，大概倒进去的蛋液占整个锅底的三分之二），然后把平底锅拿起晃动几下，让蛋液均匀布满锅底；
第五步：菠菜汁过筛；
第十三步：取一张蛋皮，上面刷少量甜面酱或者其他喜欢的酱料；（不要刷太多哦，会很咸的）
第八步：再用滤网过筛一次，让蛋糊更细腻，蛋糊的稠稀程度如图所示勺子里的蛋液可以流下的状态；
第十二步：准备好包裹的馅料：肉松，黄瓜切成条，哈密瓜切条，火腿肠切条；
第十一步：做个5个菠菜鸡蛋皮；
第一步：准备好食材：菠菜，鸡蛋，面粉（忘记拍了）；
