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蔬果酸奶沙拉

菜谱编号:346-151
蔬果酸奶沙拉是【鑫睿嫣然】分享的菜谱,口味属于酸甜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分11个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“蔬果酸奶沙拉”。
蔬果酸奶沙拉

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

减肥期间少油少盐,清淡饮食,是必不可少的。早晚一道沙拉,即能减少油脂,还能清肠,减肥的最佳选择。

蔬果酸奶沙拉主厨:鑫睿嫣然

菜式制作特点
口味:酸甜工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
火龙果:1块全麦土司:1片
生菜:1片鸡蛋:1个
苹果:1个香蕉:1个
圣女果:3个--
辅助料用量
盐:2克酸奶杯:1个

蔬果酸奶沙拉的做法步骤

  • 第八步:再放入火龙果,吐司丁,生菜。
  • 第七步:小番茄,鸡蛋。
  • 第十步:拌匀即可食用。
  • 第十一步:成品图。
  • 第一步:准备食材。
  • 第六步:深盘重放入苹果,香蕉。
  • 第五步:吐司切丁,剩菜切碎。
  • 第三步:锅中刷一层橄榄油,放入吐司片煎至酥脆,再把鸡蛋煎熟。
  • 第二步:圣女果用淡盐水寝泡几分钟。
  • 第九步:最后根据口味淋入酸奶。
  • 第四步:所有的食材配菜处理一下,如图。
  • 相关食材:酸奶

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