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照烧南极冰鱼~鲜美好滋味

菜谱编号:349-888
照烧南极冰鱼~鲜美好滋味是【飞燕飘舞】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要一小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分14个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“照烧南极冰鱼~鲜美好滋味”。
照烧南极冰鱼~鲜美好滋味

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

南极冰鱼是生长在深海零度以下无污染的鱼类,它以南极虾为食,拒食杂物,体内含有丰富的鱼脂肪DHA、EPA等成分

且钙质含量丰富,不含血红素,营养价值较高,是很适合现代人的健康食品。

我们一家人都喜欢吃海产品,南极冰鱼第一次吃,看说明是腌一下香煎,想想那也太普通了,咱用照烧汁烧这冰鱼,正好家里有咖喱粉,又在照烧汁里放了半勺咖喱粉,没想到做出来照烧南极冰鱼味道还不错,喜欢的朋友可以试试。

照烧南极冰鱼~鲜美好滋味主厨:飞燕飘舞

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:一小时难度:普通
菜谱主材料
南极冰鱼:600克蒜瓣:适量
生姜:适量大葱:适量
香葱碎:少许小米椒:1个
盐:适量胡椒粉:适量
玉米油:适量--
辅助料用量
味极鲜酱油:3勺生抽:0·5勺
红烧酱油:0·5勺米酒:3勺
蜂蜜:2勺水:4勺
咖喱粉:0·5勺--

照烧南极冰鱼~鲜美好滋味的做法步骤

  • 第五步:中小火放入腌制好的冰鱼煎制,一面焦黄后翻面,直到两面金黄。
  • 第十三步:成品图。
  • 第十步:成品图。
  • 第八步:煮到汤汁浓稠,不要都收干,汤汁拌饭也是很好吃的,关火后撒香葱碎。
  • 第九步:盛入盘中慢慢享用吧,和米饭配着吃能多吃一碗饭。
  • 第十四步:成品图。
  • 第一步:南极冰鱼提前冰箱冷冻室取出化冻,清洗干净,生姜切片,大葱切丝,大蒜去皮拍碎,小米椒切碎。
  • 第二步:冰鱼用盐,胡椒粉,黄酒,大葱丝,生姜片摸匀腌制10分钟以上去腥入底味。
  • 第四步:锅中放适量油,放入几粒花椒。
  • 第十一步:成品图。
  • 第三步:调一碗照烧汁,碗中放入3勺味极鲜酱油,0·5勺生抽,0·5勺红烧酱油,自制米酒3勺,蜂蜜2勺,水4勺,咖喱粉·05勺放入碗中搅匀备用。
  • 第十二步:成品图。
  • 第六步:放入调好的照烧汁,改中火煮。
  • 第七步:放入大葱丝,姜片,蒜,小米椒,中途可以给冰鱼翻个身,让两面都入味。
  • 照烧南极冰鱼~鲜美好滋味做法技巧/窍门/补充说明:

    1、照烧汁根据自家口味调节,咖喱粉本不是照烧汁里的必须的,我自己想放点尝试下味道,没想到味道还不错,米酒没有可以用等量黄酒或者料酒代替,没有蜂蜜用白糖或者红糖代替。
    2、照烧汁里没有放盐,因为生抽和味极鲜酱油都含盐分,鱼腌制的时候放了盐已经有底味了。
    3、冰鱼腌好后没有滚淀粉,我这个锅是不粘的,如果怕粘锅可以鱼蘸淀粉后入锅煎制。

    菜谱标签:中式宴请海鲜

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