【胡萝卜笋瓜煎饼@牛奶麦片】青春期早餐很重要
【胡萝卜笋瓜煎饼@牛奶麦片】青春期早餐很重要是【小厨飘香】分享的菜谱，口味属于其他，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分12个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“【胡萝卜笋瓜煎饼@牛奶麦片】青春期早餐很重要”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
合理营养对青少年健康成长及专心学习有着重要的意义。合理安排好一日三餐至关重要，尤其是早餐，一定要养成好习惯。营养充足的早餐不仅能保证青少年身体正常发育，对其学习效率的提高也起到不容忽视的作用。
一般情况下，早餐应该选择热能高的食物，以足够的热能保证上午的活动，除了吃面粉类点心之外，还要坚持饮牛奶或者豆浆、麦片等。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：其他 | 工艺：其他 |
| 耗时：廿分钟 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 胡萝卜：适量 | 鸡蛋：适量 |
| 笋瓜：适量 | 面粉：适量 |
| 辅助料用量 | |
| 速溶麦片：适量 | 甜奶粉：适量 |
| 调味料用量 | |
| 盐：适量 | -- |