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山药排骨汤

菜谱编号:371-308
山药排骨汤是【美食天下】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要一小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,作者提供了7张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“山药排骨汤”。
山药排骨汤

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

山药肉质细嫩,含有极丰富的营养保健物质。最家常的吃法是炖汤,今天介绍的是山药排骨汤,我还加了黑木耳。其实可以更加大家喜好,增删食材。

近些年来的研究表明,山药具有诱导产生干扰素,增强人体免疫功能的作用。其所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力,常食之可健身强体、延缓衰老,是人们所喜爱的保健佳品。

山药的最大特点是含有大量的黏蛋白。黏蛋白是一种多糖蛋白质的混合物,对人体具有特殊的保健作用,能防止脂肪沈积在心血管上,保持血管弹性,阻止动脉粥样硬化过早发生;可减少皮下脂肪堆积;能防止结缔组织的萎缩,预防类风湿关节炎、硬皮病等胶原病的发生。

山药排骨汤主厨:美食天下

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:一小时难度:普通
菜谱主材料
排骨:500克山药:1根
辅助料用量
黑木耳:适量姜:适量
葱:适量白醋:适量
盐:适量--

山药排骨汤的做法步骤

第一步:排骨切段洗净,黑木耳泡发洗净。

山药排骨汤做法第一步骤

第二步:山药去皮,切滚刀块,放在淡盐水中浸泡。

山药排骨汤做法第二步骤

第五步:另起锅,烧开2·5升水,放入排骨,下入剩余姜片和大葱,加白醋,煮开后转小火。

山药排骨汤做法第五步骤

第三步:葱切段,姜切片,备用。

山药排骨汤做法第三步骤

第六步:待排骨汤炖至30分钟后,加入山药、黑木耳,小火再炖20分钟。

山药排骨汤做法第六步骤

第七步:加盐调味,关火盛出即可。

山药排骨汤做法第七步骤

第四步:将排骨放入半锅冷水中,放两片姜,煮开,大火烧煮3分钟后,关火后捞出。

山药排骨汤做法第四步骤
山药排骨汤做法技巧/窍门/补充说明:

1、处理山药时要戴手套,如果被汁液沾到,可用醋擦洗止痒。
2、切好的山药放在盐水中浸泡待用,可防止氧化变色。

相关食材:排骨山药

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的山药排骨汤。

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