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豆沙南瓜

菜谱编号:377-497
豆沙南瓜是【天鹅湖99316】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要一小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分17个步骤,作者提供了17张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“豆沙南瓜”。
豆沙南瓜

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

本人特别喜欢用南瓜来做小点心,它的颜色经常会给我带来意外的惊喜。南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。调节胰岛素的平衡,维持正常的血压和血糖,也是肥胖者的理想减肥食品。吃南瓜好处多多,喜欢的小伙伴们做起来。

豆沙南瓜主厨:天鹅湖99316

菜式制作特点
口味:甜味工艺:
耗时:一小时难度:普通
菜谱主材料
糯米粉:250克梗米粉:50克
南瓜:180克白糖:30克
开水:适量玉米淀粉:50克
辅助料用量
抹茶粉:适量豆沙:适量

豆沙南瓜的做法步骤

第十三步:文火上锅蒸12-15分钟即可。

豆沙南瓜做法第十三步骤

第十二步:南瓜蒂,少许糯米粉加抹茶粉加热水揉成团粘上去即可。也可以用葡萄干、枸杞来代替。

豆沙南瓜做法第十二步骤

第七步:取一个面团捏成小碗状放入豆沙用虎口收好。搓圆,依次包好盖保鲜膜备用。

豆沙南瓜做法第七步骤

第三步:搅拌均匀成这种状态。

豆沙南瓜做法第三步骤

第十六步:成品

豆沙南瓜做法第十六步骤

第四步:慢慢的一點一點加入热水揉成粉团,要有耐心,揉到“三光”面团光、容器光、手光,就完成了。

豆沙南瓜做法第四步骤

第一步:去皮去籽后南瓜180g,切块放入锅中蒸软。

豆沙南瓜做法第一步骤

第十五步:成品

豆沙南瓜做法第十五步骤

第十一步:沿着上图把下面部分按压出明显的线条。

豆沙南瓜做法第十一步骤

第二步:容器中倒入250g糯米粉、50g玉米淀粉、50g梗米粉、30g白糖以及蒸熟的南瓜。(白糖可以根据个人喜好增减)

豆沙南瓜做法第二步骤

第六步:豆沙分成8g每份,搓圆备用。

豆沙南瓜做法第六步骤

第十步:“米”字状。

豆沙南瓜做法第十步骤

第五步:揉好的面团分成12等份,搓圆备用。

豆沙南瓜做法第五步骤

第九步:取一根牙签按压“米”字形。

豆沙南瓜做法第九步骤

第八步:包好豆沙后,用小工具在中心位置按压一下。

豆沙南瓜做法第八步骤

第十四步:成品

豆沙南瓜做法第十四步骤

第十七步:成品

豆沙南瓜做法第十七步骤
菜谱标签:小吃
相关食材:南瓜豆沙

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的豆沙南瓜。

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