猪腰炒荷兰豆
猪腰炒荷兰豆是【杯小茶】分享的菜谱,口味属于微辣,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“猪腰炒荷兰豆”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
1,猪腰中铁含量丰富,可调节和改善贫血病人造血生理功能。
2,猪腰中含有丰富的维生素A,对维持正常生长和生殖机能有良好作用。对眼晴有一定保护作用。
3,常食用动物腰还能补充维生素Bz,这对补充机体最重要的辅酶,完成机体对一些有毒成分有去毒的效果
4,能增强人体的免疫反应,抗氧化,防衰老,并能抑制肿瘤细胞的产生。
5,可以炒,可以煲汤,?
菜式制作特点 | |
口味:微辣 | 工艺:炒 |
耗时:廿分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
猪腰:1对 | 荷兰豆:150克 |
辅助料用量 | |
红椒:1颗 | 姜:1块 |
干蒜头:2颗 | 麻油:少量 |
食用油:适量 | 盐:少量 |
蚝油:少量 | 生抽:少量 |
猪腰炒荷兰豆的做法步骤
猪腰炒荷兰豆做法技巧/窍门/补充说明:
1、猪腰不能炒久了,七分熟倒出,另外炒荷兰豆再倒回一起,然后调味就刚好熟了。
2、希望爱好美食的你也会喜欢吃,谢谢!