猪腰炒荷兰豆
猪腰炒荷兰豆是【杯小茶】分享的菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“猪腰炒荷兰豆”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
1，猪腰中铁含量丰富，可调节和改善贫血病人造血生理功能。
2，猪腰中含有丰富的维生素A，对维持正常生长和生殖机能有良好作用。对眼晴有一定保护作用。
3，常食用动物腰还能补充维生素Bz，这对补充机体最重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分有去毒的效果
4，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生。
5，可以炒，可以煲汤，?
| 菜式制作特点 | |
| 口味：微辣 | 工艺：炒 |
| 耗时：廿分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 猪腰：1对 | 荷兰豆：150克 |
| 辅助料用量 | |
| 红椒：1颗 | 姜：1块 |
| 干蒜头：2颗 | 麻油：少量 |
| 食用油：适量 | 盐：少量 |
| 蚝油：少量 | 生抽：少量 |
猪腰炒荷兰豆的做法步骤
猪腰炒荷兰豆做法技巧/窍门/补充说明：
1、猪腰不能炒久了，七分熟倒出，另外炒荷兰豆再倒回一起，然后调味就刚好熟了。
2、希望爱好美食的你也会喜欢吃，谢谢！