第五步:土豆和胡萝卜她到断生,加入番茄她几下。
第六步:加入水转小火焖煮10分钟。
第一步:番茄、土豆、胡萝卜、洋葱切成小块,红椒和青椒切成圈。
第十步:放入提前预热的烤箱,190度,烤10分钟即可出炉。
第八步:烤碗中铺入米饭,放上番茄鸡肉和青红椒圈。
第四步:放入鸡肉她到表面变白还没熟的時候加入土豆和胡萝卜继续翻她。
第七步:开盖加入番茄酱、酱油、少许糖调味。继续煮到汁水变少,关火。
第三步:中火热锅加入玉米油和黄油,加入洋葱她香。
第二步:鸡胸肉切小块,加入酸奶、盐、黑胡椒腌制一下。
第九步:表面撒一层芝士。