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韭菜炒河虾

菜谱编号:387-135
韭菜炒河虾是【风意画】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“韭菜炒河虾”。
韭菜炒河虾

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

韭菜炒河虾是江南水乡传统的一道美味菜肴,不仅营养丰富、口感独特,可以称得上一道色香味俱全的家常菜,做法非常方便快捷,喜欢的朋友一定要来试试!虾营养丰富,肉质松软,易消化吸收,虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调河虾节作用,能很好的保护心血管系统。韭菜补肾温阳、益肝健胃,好处也是多多的,这两种食材都是非常健康和营养。

韭菜炒河虾主厨:风意画

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
河虾:450克韭菜:200克
料酒:2大匙生抽:1匙半
鸡汁调味料:1小匙姜:2片
独蒜:1个食用油:适量
辅助料用量
蚝油:1小匙--

韭菜炒河虾的做法步骤

  • 第四步:接着倒入河虾,用锅铲翻炒片刻。
  • 第八步:最后倒入1小匙的太太乐鲜鸡汁调味料,翻炒均匀即可。
  • 第五步:待翻炒至河虾颜色变红,加入2大匙料酒。
  • 第六步:接着倒入韭菜翻炒。
  • 第二步:韭菜清洗干净,用刀把韭菜切段,姜和蒜头切片。
  • 第七步:倒入一匙半大匙生抽和1小匙蚝油翻炒。
  • 第三步:开火,往锅中倒入适量的食用油,接着入蒜片和姜片爆香。
  • 第九步:一道鲜美营养的韭菜炒河虾就制作完成了。
  • 第一步:河虾用清水冲洗干净,沥干水分。
  • 韭菜炒河虾做法技巧/窍门/补充说明:

    1、河虾一定要买鲜活的,青黑色,几乎透明的外壳,不宜挑太大只,虾须容易扎嘴,或将河虾剪去尖嘴。用淡盐水很容易将虾清洗干净。
    2、放入韭菜后不宜炒太久,韭菜很容易就熟了。

    相关食材:河虾韭菜

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