洋葱木耳炒鸡蛋
洋葱木耳炒鸡蛋是【金凤栖梧】分享的菜谱,口味属于葱香,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“洋葱木耳炒鸡蛋”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
黑木耳所含的营养物质,有的明显高于其它食物,它的蛋白质的含量相当于肉类,它的维生素B2含量超过米、面、蔬菜和肉类,铁的含量比肉类高100倍,钙的含量是肉类的30-70倍,它还含有磷和硫等构成人体细胞原生质的主要成份。由于黑木耳所含各种营养完善而丰富,被誉为"素中之荤"
菜式制作特点 | |
口味:葱香 | 工艺:炒 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
木耳:适量 | 鸡蛋:2个 |
洋葱:1个 | -- |
辅助料用量 | |
蒜:少许 | 小红椒:1个 |
花椒粉:少许 | 生抽:半勺 |
盐:半勺 | 油:适量 |
洋葱木耳炒鸡蛋的做法步骤
洋葱木耳炒鸡蛋做法技巧/窍门/补充说明:
煎鸡蛋时油一次多放些,盛出后剩余的炒洋葱木耳。