红枣花生粥
红枣花生粥是【籣草児】分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要三刻钟，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“红枣花生粥”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
红枣，味甘性温，健脾益胃，补气养血、安神。
红枣是补气养血的圣品,同时又物美价廉,善用红枣即可达到养生保健的功效。
红枣中所含的营养素，能够增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果。
花生，滋养补益，可延年益寿，民间又称“长生果”，并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食品媲美，它含有大量的蛋白质的脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制作各种营养食品。
红枣花生粥，健胃、滋养、补血、安神，常吃能够增强人体免疫力，确保身体健康、长寿。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：甜味 | 工艺：煮 |
| 耗时：三刻钟 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 红枣：20 粒 | 花生：30 克 |
| 大米：60 克 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 冰糖：50 克 | -- |
红枣花生粥的做法步骤
红枣花生粥做法技巧/窍门/补充说明：
1、腹部胀满、舌苔厚腻者，寄生虫病患者不宜食用红枣。
2、红枣切忌和葱或鱼同食。
3、花生不可与香瓜同食，有生命危险。
4、有胆病者、高血脂症患者忌食花生。
答配菜谱：花生与红枣的做法