第一步：胡萝卜一小节，芹菜适量，紫菜适量，大米两把。
第二步：大米洗净，放适量清水煲成粥。
第五步：下入胡萝卜，煮五分钟。
第八步：加适量盐和鸡精，搅拌均匀，焖十分钟即可食用。
第四步：大米煲成粘稠的粥。
第三步：胡萝卜切片，芹菜切小粒，紫菜撕成细条。
第七步：继续煮五分钟。
第六步：再下入芹菜粒和紫菜丝。
平肝降压防止动脉硬化的---【紫菜减肥粥】
平肝降压防止动脉硬化的---【紫菜减肥粥】是【球球厨窝】分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要三刻钟，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤，作者提供了8张实拍的做菜图片，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“平肝降压防止动脉硬化的---【紫菜减肥粥】”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
这道粥紫菜香味浓郁，营养也丰富，胡萝卜补充维生素，芹菜能降血压，紫菜可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”。还有消肿利尿的作用哦，所以又可以叫做减肥粥。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：咸鲜 | 工艺：煲 |
| 耗时：三刻钟 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 胡萝卜：一小节 | 芹菜：适量 |
| 紫菜：适量 | 大米：两把 |
| 辅助料用量 | |
| 盐：适量 | 鸡精：适量 |
| 清水：适量 | -- |