减肥版椒盐带鱼
减肥版椒盐带鱼是【营养师锦虹】分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“减肥版椒盐带鱼”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
我是个海边长大的菇凉，对海产品有着念念不忘的情怀，相信即使是减肥的小伙伴，也是会有对美食渴望的食物?
今天特意带来一道“椒盐带鱼”来满足你的胃！这道菜颇有中餐西做的特点，夹起一块，色泽金黄诱人，观感极佳。尝一尝外稣里嫩，鱼香满口?
| 菜式制作特点 | |
| 口味：甜味 | 工艺：煎 |
| 耗时：廿分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 带鱼：227克 | 面粉：50克 |
| 辅助料用量 | |
| 盐：0·5克 | 椒盐：1克 |
| 料酒：3ML | 姜：2克 |
减肥版椒盐带鱼的做法步骤
减肥版椒盐带鱼做法技巧/窍门/补充说明：
1·如果带鱼本身有咸味，可以不需要腌制～
2·带鱼中含有丰富的蛋白质，肉质吃起来是非常的细腻，比一些家禽动物的蛋白质更加容易被人体消化、吸收和利用，不仅对儿童和青少年的生长有帮助，还可以帮助中老年人增强身体。
3、带鱼体内还好有碘元素，可以更有效地维持甲状腺，而且还可以促进体内的新陈代谢，达到减肥的功效。
答配菜谱：椒盐与带鱼的做法