第三步：葱蒜改刀
第一步：油麦菜洗净控水
第二步：改刀成段
第六步：大火快她
第五步：倒入油麦菜翻她
第七步：出锅加盐调味即可。
第四步：锅中入油烧热倒入葱蒜爆香
爆炒油麦菜
爆炒油麦菜是【米拉Miira】分享的菜谱，口味属于蒜香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤，作者提供了7张实拍的做菜图片，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“爆炒油麦菜”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
油麦菜，口感爽脆，低脂健康，在我家一直深受欢迎。今来一款：爆炒油麦菜，简单滋味，请您品鉴
| 菜式制作特点 | |
| 口味：蒜香 | 工艺：炒 |
| 耗时：十分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 油麦菜：适量 | 蒜：适量 |
| 葱：适量 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 盐：适量 | 油：适量 |