黑米饭团
黑米饭团是【爱生活的馋猫】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要半小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“黑米饭团”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
说起黑米,它的营养价值高是众所周知的,黑米有非常丰富的蛋白质,脂肪以及维生素b、维生素e和碳水化合物以及各种各样的微量元素,能够给与人体很好的营养能量补充。黑米还具有非常好的清除自由基的功效,能够改善轻度缺铁性贫血的症状,女性朋友不妨多吃。
菜式制作特点 | |
口味:清淡 | 工艺:蒸 |
耗时:半小时 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
黑米红米:20克 | 大米:150克 |
清水:适量 | -- |
辅助料用量 | |
肉松:适量 | 沙拉酱:适量 |
海苔:适量 | 寿司醋:3勺 |
盐:3克 | -- |
黑米饭团的做法步骤
菜谱标签:主食
答配菜谱:米饭与黑米的做法