天热没食欲？大概是因为没吃上“水晶七彩丝”！
天热没食欲？大概是因为没吃上“水晶七彩丝”！是【明月38VOH】分享的菜谱，口味属于蒜香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分4个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“天热没食欲？大概是因为没吃上“水晶七彩丝”！”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
芒种，
意味着仲夏时节正式开始。
字面意思就是
“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种。”
那么，芒种有多热？
想想白居易的《观刈麦》大概能真切感受到。
足蒸暑土气，
背灼炎天光。
力尽不知热，
但惜夏日长。
与小麦丰收一起到来的，还有炎炎的夏日。气温一高，连食欲都大打折扣。今天要给大家介绍的是一道简单易做又凉爽开胃的小菜——水晶七彩丝。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：蒜香 | 工艺：拌 |
| 耗时：十分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 褐藻膳食纤维冻：200克 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 胡萝卜：100克 | 木耳：50克 |
| 黄瓜：1根 | 鸡蛋：2个 |
天热没食欲？大概是因为没吃上“水晶七彩丝”！的做法步骤
天热没食欲？大概是因为没吃上“水晶七彩丝”！做法技巧/窍门/补充说明：
夏季天气炎热，进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少。此外，工作紧张、生活节奏过快等也会影响便秘，这时候在饮食中多摄入膳食纤维便成为重中之重。水晶七彩丝由营养丰富的胡萝卜、木耳、黄瓜、鸡蛋等食材制作而成，还特别添加褐藻膳食纤维冻，既补充膳食纤维又增加了水分摄入，减轻肠道负担，是一款夏日必备菜品。