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烤鸡胸肉

菜谱编号:416-079
烤鸡胸肉是【韬韬爱美食】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要半小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“烤鸡胸肉”。
烤鸡胸肉
菜式制作特点
口味:原味工艺:
耗时:半小时难度:普通
菜谱主材料
鸡胸脯肉:适量--
辅助料用量
蜂蜜:适量盐:适量
黑胡椒粉:适量奥尔良调料:适量
大蒜:适量--

烤鸡胸肉的做法步骤

  • 第一步:准备两个鸡胸脯肉,洗干净洒上少许盐。
  • 第九步:翻面二次烤5分钟即可。
  • 第六步:烤箱上下火220度预热5分钟,烤盘刷油。
  • 第八步:上下火烤8分钟左右,这个时间根据自己切的大小块和厚度。
  • 第四步:用保鲜膜包裹起来,放入冰箱冷藏保存,时间久一些入味更多。
  • 第三步:把之前准备的调料均匀涂抹两个鸡胸肉,并用牙签多次插入鸡胸脯上,使其入味。
  • 第五步:十余个小时过后,切成小片,准备烤。
  • 第七步:把鸡胸脯摆放好,上面涂上适量的蜂蜜,我喜欢用大蒜一起烤。
  • 第十步:奥尔良口味鸡胸肉烤好了。
  • 第二步:准备腌制的调料。
  • 烤鸡胸肉做法技巧/窍门/补充说明:

    鸡胸脯肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中蛋白和磷脂的重要来源之一。

    相关食材:鸡胸肉

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