超简单的减肥蒜蓉金针菇
超简单的减肥蒜蓉金针菇是【营养师锦虹】分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“超简单的减肥蒜蓉金针菇”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
一道快手蒸菜！经济实惠，好吃零失败，还能减肥！
菇类是十分鲜美的东西，并且里面的营养也十分的高，一般对于菇大家都是用来做汤或者和肉一起来炒用来中和肉的腻，最常见的烹饪是麻辣烫、火锅、烧烤摊上，都能看见他们的身影。但是想减肥呢，就不建议太过油腻。
今天特意奉上一道减肥版的金针菇，希望你们喜欢！
| 菜式制作特点 | |
| 口味：咸鲜 | 工艺：蒸 |
| 耗时：廿分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 金针菇：150克 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 盐：少许 | 蒜头：5瓣 |
| 菜籽油：5ML | 酱油：3ML |
| 香油：1克 | -- |
超简单的减肥蒜蓉金针菇的做法步骤
超简单的减肥蒜蓉金针菇做法技巧/窍门/补充说明：
1、金针菇是一种营养丰富的食物，含有人体必需的氨基酸，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，且含锌量比较高，能有效地增强机体活性，促进人体的新陈代谢
2、金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质，有增强机体对癌细胞的抗御能力
3、金针菇还能降胆固醇，抵抗疲劳，抗菌消炎
相关食材：金针菇