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二豆米粥

菜谱编号:435-356
二豆米粥是【冬季心情】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要数小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“二豆米粥”。
二豆米粥

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

二豆米粥,我用了红豆和黄豆。红豆是女性健康的好朋友,丰富的铁质能让人气色红润,还有健胃生津、袪湿益气的作用。黄豆富含大量的不饱和脂肪酸,多种微量元素、维生素及优质蛋白,可以降糖降脂,调节体内胆固醇的含量,增强免疫力,预防老年痴呆的作用,到了一定的年龄,女人就要多吃点黄豆啦。我喜欢黄豆的口感,面面的,吃着特别香。用苏泊尔智能电炖锅来做粥,每次熬出来的粥都是软软的、烂烂的,使用预约功能更方便了,晚上准备好,早上起床洗漱完毕就可以吃到暖暖的粥品了,不用担心糊锅的问题。家里有几口人,就加几碗水,真是方便快捷。

二豆米粥主厨:冬季心情

菜式制作特点
口味:原味工艺:
耗时:数小时难度:简单
菜谱主材料
大米:50克红豆:25克
黄豆:25克--
辅助料用量
清水:420克--

二豆米粥的做法步骤

  • 第八步:红豆和大米很软烂,黄豆虽然没有红豆那么烂,但口感是面的,香香的。
  • 第六步:选择杂粮粥,我使用的是电炖锅的预约功能,晚上十点预约,第二天早六点结束,时间为八个小时。
  • 第一步:准备原料:红豆、黄豆、大米,提前将黄豆和红豆浸泡。
  • 第二步:将红豆加入苏泊尔智能电炖锅中。
  • 第四步:淘洗过的大米加入锅中。
  • 第十步:吃粥喽。
  • 第五步:加入两碗清水,约420克。
  • 第三步:黄豆加入电炖锅中,黄豆并没有完全泡开。
  • 第九步:来一碗吧。
  • 第七步:大清早,天还没亮呢,我就闻到了一股米香味,打开电炖锅的锅盖,米粥已经煮好了。
  • 二豆米粥做法技巧/窍门/补充说明:

    用豆类做杂粮粥的时候,要将豆类等不易成熟的,先浸泡。平时在做豆浆泡黄豆,泡一个晚上还能发现有泡不开的黄豆,用苏泊尔智能电炖锅做粥时,我发现黄豆个个都是膨胀的、成熟的。

    菜谱标签:家常菜早餐

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的二豆米粥。

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