第一步：将黑豆+糯米浸泡二小時以上。
第五步：保持温火将食材慢熬成粥，煮至黑豆开花即可。
第六步：香甜美味的黑豆糯米粥可以每天食用。
第四步：水开后放入红枣和桂圆。
第二步：红枣去核切片。
第三步：黑豆+糯米冷水入锅，温火熬煮。
【小森妈妈菜谱】备孕药膳-黑豆糯米粥
【小森妈妈菜谱】备孕药膳-黑豆糯米粥是【小森的妈妈】分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要一小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤，作者提供了6张实拍的做菜图片，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“【小森妈妈菜谱】备孕药膳-黑豆糯米粥”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
在备孕的路上，总有朋友经历许多，而小森的妈妈曾经也有一段漫长的备孕历程，至今刻骨。
除了要有健康的身体去迎接新生命外，适当的食补帮助会孕气更佳。这次给大家推荐的第二道药膳，是叶酸含量高，又可以促进卵泡发育，增加雌激素的——黑豆糯米粥。
不仅有助增加好孕，黑豆糯米粥还有健脾养胃、补肾益气的功效，适当食用也能保健身体，甚是有益。
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如果不懂可以加我微信，我可以分享和教导。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：甜味 | 工艺：煮 |
| 耗时：一小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 黑豆：适量 | 糯米：适量 |
| 红枣：适量 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 桂圆：适量 | -- |
【小森妈妈菜谱】备孕药膳-黑豆糯米粥的做法步骤
【小森妈妈菜谱】备孕药膳-黑豆糯米粥做法技巧/窍门/补充说明：
1、因为豆类比较难煮，所以需要提前浸泡。
2、在排卵体温升高后食用，效果会更好。
3、平时适当喝一些黑豆浆也很有好处。
4、黑豆糯米粥还具改有善黄体功能的功效。
答配菜谱：糯米与黑豆的做法