第二步：牛奶和牛油果放入破壁機搅打成糊
第五步：酸奶和胡萝卜放入破壁機
第一步：牛油果去皮核切块
第四步：胡萝卜切片
第三步：搅打好的牛油果奶昔倒入杯子下部
第七步：胡萝卜奶昔倒入杯子上部，做好了享用啦。
第六步：搅打成糊。酸奶是用的含糖的，不加糖了
果蔬奶昔
果蔬奶昔是【万山红】分享的菜谱，口味属于果味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤，作者提供了7张实拍的做菜图片，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“果蔬奶昔”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
奶昔这种洋名字，听起来高大上，其实就是牛奶或酸奶搭配蔬菜水果一起搅打就行了，做起来很简单。我们家有小孩子，几乎每周都要做几次给他吃。为了营养平衡总是水果蔬菜搭配给他做。出镜率最高的就是牛油果的奶昔，牛油果被誉为聪明果，再和钙质,蛋白质含量高的纯牛奶搭配在一起，营养更丰富。牛奶用的有机纯牛奶，它是原始原味的奶的醇香，因它是有机的，所以特别适合给孩子喝，俺家宝贝儿四岁多了，现在总是给他用牛奶做成今天这样的奶昔。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：果味 | 工艺：其他 |
| 耗时：十分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 牛油果：1个 | 纯牛奶：150克 |
| 胡萝卜：100克 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 酸奶：100克 | -- |
果蔬奶昔的做法步骤
果蔬奶昔做法技巧/窍门/补充说明：
我喜欢给孩子吃原味的，没有加糖类的。喜欢甜的可以适当加糖或者蜂蜜。