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蒜香蚝油菊花菜

菜谱编号:443-709
蒜香蚝油菊花菜是【寻梦一ZbDu】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“蒜香蚝油菊花菜”。
蒜香蚝油菊花菜

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

蒜香蚝油菊花菜,家常菜,营养莱,快手菜,可起到清热解毒的作用,可起到缓解便秘和高血压作用。菊花菜中的蛋白质含量较高,含有脂肪和维生素,也含有钙和铁元素,可起到补充身体营养元素作用。

蒜香蚝油菊花菜主厨:寻梦一ZbDu

菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:十分钟难度:普通
菜谱主材料
菊花菜:2棵红辣椒:1个
大蒜:1头--
辅助料用量
橄榄油:少许蚝油:1勺
盐:少许五香粉:少许

蒜香蚝油菊花菜的做法步骤

  • 第五步:平底锅加热加点油炒香大蒜,加椒丝翻炒断生,然后加焯好的菊花菜,最后加盐加五香粉加蚝油翻炒均匀就可以了。
  • 第二步:菊花菜掰洗干净(用手掰最好),焯水30秒,立即过凉。
  • 第四步:准备好所有食材。
  • 第六步:营养好吃的快手菜家常菜。
  • 第一步:菊花菜2棵,红辣椒1个,大蒜1头。
  • 第三步:辣椒,大蒜洗干净切好。
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