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紫薯银耳汤

菜谱编号:450-425
紫薯银耳汤是【风意画】分享的菜谱,口味属于甜香,完成这道菜大概需要三刻钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,作者提供了8张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“紫薯银耳汤”。
紫薯银耳汤

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

抗疫情期间,不仅要做好防范措施,建议要适当运动,充足睡眠,饮食均衡,适当的增加提高免疫力的食物,当然也希望宅家里是吃不胖的,不用担心体重增加而烦恼!

今天下午给家人们做了份治愈系的紫薯银耳汤,就简单的来分享下~

紫薯中富含丰富的蛋白质和氨基酸,能够提高机体免疫力,富含纤维素,促进肠胃蠕动,而且紫薯也非常适合减肥瘦身,低脂肪、低热能,常食用银耳也可美容养颜,润肠通便,增强人体免疫力!

紫薯银耳汤主厨:风意画

菜式制作特点
口味:甜香工艺:
耗时:三刻钟难度:简单
菜谱主材料
紫薯:80克银耳:15克
冰糖:10克枸杞:5克
辅助料用量
纯净水:适量--

紫薯银耳汤的做法步骤

第二步:银耳提早用清水浸泡1小時。

紫薯银耳汤做法第二步骤

第五步:加入老冰糖,炖煮30分钟。

紫薯银耳汤做法第五步骤

第四步:泡发后去蒂撕成小朵洗净,银耳放入九阳养生壶内,倒入适量的纯净水。

紫薯银耳汤做法第四步骤

第三步:紫薯去皮切丁。

紫薯银耳汤做法第三步骤

第七步:最后放入枸杞焖2分钟即可。

紫薯银耳汤做法第七步骤

第六步:接着加入事先切好的紫薯块,继续炖煮15分钟。

紫薯银耳汤做法第六步骤

第八步:成品图。

紫薯银耳汤做法第八步骤

第一步:准备好需要的食材。

紫薯银耳汤做法第一步骤
紫薯银耳汤做法技巧/窍门/补充说明:

建议银耳撕碎些,容易出胶,小火慢炖,时间炖久些,口感好!

相关食材:紫薯银耳

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的紫薯银耳汤。

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