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干豆角粉蒸腐乳肉

菜谱编号:045-128
干豆角粉蒸腐乳肉是【籣草児】分享的菜谱,口味属于糟香,完成这道菜大概需要一小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“干豆角粉蒸腐乳肉”。
干豆角粉蒸腐乳肉

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

豇豆,健脾利湿,清热解毒,益气调中,可增进食欲,促进胰岛素分泌,是食药两用之佳品。我国传统饮食讲究"五谷宜为养,失豆则不良",意思是说五谷是有营养的,但没有豆子就会失去平衡。

豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质,适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等,可补充机体的招牌营养素;所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能,抑制胆碱酶活性,可帮助消化,增进食欲;所含维生素C能促进抗体的合成,提高机体抗病毒的作用;豇豆的磷脂有促进胰岛素分泌,参加糖代谢的作用,是糖尿病人的理想食品。

每年夏季豇豆大量上市,嫩口肉实,婆婆总是趁着大好的晴天晾晒大量的干豇豆---因为她滴孙子也就是我的宝贝儿子从小特爱吃这东西。每每我都储存起来,到了冬季或者没有豇豆的季节蒸肉、烧肉,那叫一个美哦。因为在外面很难吃到这满满爱心的干豇豆。

用干豇豆做出来的米粉肉,干豇豆角加入肉里面,非但没有抢走肉的美味,反而增色不少。干豇豆吸进了肉汁,加上腐乳特有的香味,裹上米粉,软糯、回味、弹牙······

干豆角粉蒸腐乳肉主厨:籣草児

菜式制作特点
口味:糟香工艺:
耗时:一小时难度:普通
菜谱主材料
猪肉:400 克干豇豆:适量
辅助料用量
玫瑰腐乳汁:适量自制蒸肉粉:80 克
芝麻油:适量生抽:适量
黑胡椒粉:适量--

干豆角粉蒸腐乳肉的做法步骤

  • 第六步:泡好的豇豆,洗净、切小段,倒入米粉中。
  • 第八步:腐乳汁腌制好的肉片,逐块沾满蒸肉粉。
  • 第一步:猪肉切厚片,加入玫瑰腐乳汁,拌匀。
  • 第四步:准备好自制的蒸肉粉和玫瑰腐乳。
  • 第九步:沾满米粉的肉块,均匀码放在干豇豆上。
  • 第七步:拌好调匀,腌制10分钟入味。
  • 第三步:干豇豆用温水泡发。
  • 第二步:倒入少许生抽,调匀,腌制半小时。
  • 第五步:自制蒸肉粉倒入玫瑰腐乳汁,加少许白糖提味。
  • 第十步:最后再淋上少许玫瑰腐乳汁;入锅,隔水蒸40分钟至熟。
  • 干豆角粉蒸腐乳肉做法技巧/窍门/补充说明:

    1、豇豆不宜食之过量,以免腹胀。
    2、新鲜长豇豆不宜烹调时间过长,以免造成营养损失。
    3、储存的干豇豆经常需要在太阳下晾晒,以免受潮发霉影响品质。

    菜谱标签:热菜家常菜
    相关食材:豆角

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