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虾滑鸡蛋时蔬面

菜谱编号:456-525
虾滑鸡蛋时蔬面是【祯祯宝贝】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要半小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分15个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“虾滑鸡蛋时蔬面”。
虾滑鸡蛋时蔬面

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。

食用功效

1、养胃:吃碗温热的面条最有利于营养吸收;易于消化吸收经过煮沸的面条最为洁净,可以大大减少肠胃疾病的发生,因此面条成为中国最常见的食品之一。

2、增强免疫力:口感筋道的面条所含的蛋白质更多,能补充人体所需的营养。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份;

3、改善贫血,促进人体气血运行。

虾滑鸡蛋时蔬面主厨:祯祯宝贝

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:半小时难度:普通
菜谱主材料
面条:100克虾滑:150克
小白菜:200克西红柿:2个
鸡蛋:2个--
辅助料用量
葱:10克香菜:5克
蒜:5克--

虾滑鸡蛋时蔬面的做法步骤

  • 第十三步:面条好吃??极了有种停不下来的节奏。
  • 第三步:焯好水的小白菜立即放入冷水中过凉后沥干水份切成小段。
  • 第十步:最后放入盐和味精调味均匀撒上葱花和香菜提鲜即可出锅享用。
  • 第十四步:虾滑营养及其丰富入口即化鲜嫩爽口。
  • 第六步:炒出西红柿汤汁。
  • 第八步:鸡蛋磕一个小洞蛋液直接甩人汤中。
  • 第十五步:做出营养健康的食物是对家人最好的关爱。
  • 第七步:放入小白菜段中小火煮起来。
  • 第四步:锅中倒入底油加热放入葱、蒜爆香。
  • 第一步:准备原材料小白菜、西红柿、虾滑、鸡蛋、香菜、葱、蒜。
  • 第九步:放入最鲜美的虾滑大火煮开。
  • 第五步:放入切好的西红柿块大火快速翻炒。
  • 第十二步:搭配玉米、小菜和坚果一起吃真是标配早餐。
  • 第十一步:面条放入容器中淋上喜欢鸡蛋时蔬汤就大功告成了。
  • 第二步:小白菜摘好洗净放入开水中焯水时间不要过长刚刚变色即可。
  • 虾滑鸡蛋时蔬面做法技巧/窍门/补充说明:

    面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
    食用功效
    1、养胃:吃碗温热的面条最有利于营养吸收;易于消化吸收经过煮沸的面条最为洁净,可以大大减少肠胃疾病的发生,因此面条成为中国最常见的食品之一。
    2、增强免疫力:口感筋道的面条所含的蛋白质更多,能补充人体所需的营养。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份;
    3、改善贫血,促进人体气血运行。

    相关食材:鸡蛋虾滑

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