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山药做的火龙果班戟,低脂,美味!

菜谱编号:456-639
山药做的火龙果班戟,低脂,美味!是【食色生香_1rv1】分享的菜谱,口味属于甜香,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“山药做的火龙果班戟,低脂,美味!”。
山药做的火龙果班戟,低脂,美味!

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

一吃就胖的体质,所以就要注意。又太爱吃这口。于是山药就成了最好的替代品。

山药做的火龙果班戟,低脂,美味!主厨:食色生香_1rv1

菜式制作特点
口味:甜香工艺:
耗时:半小时难度:简单
菜谱主材料
山药:一根鸡蛋:2个
牛奶:270克面粉:90克
火龙果:1个--
辅助料用量
黄油:15克炼乳:适量
糖:适量--

山药做的火龙果班戟,低脂,美味!的做法步骤

  • 第一步:山药蒸熟。
  • 第二步:加适量炼乳和白糖,增加山药泥的口感。
  • 第三步:把鸡蛋2个,白糖30g,牛奶270g,面粉90g,黄油15g,混合后搅拌均匀。放入不粘锅中烙制成小薄饼。像这样饼起泡,就熟了。
  • 第四步:火龙果切成粒,也可以切成条状。饼中央先铺一层山药泥,然后放上火龙果。
  • 第五步:再放上山药泥,包好。
  • 第七步:切开,装饰一下,让人好有食欲啊!
  • 第六步:包好后收口朝下,切开,可以吃了。??
  • 山药做的火龙果班戟,低脂,美味!做法技巧/窍门/补充说明:

    山药替代了奶油,不光是降低了脂肪的摄入,同时山药对人体有很多的好处。
    山药可以:健脾养胃,益肺止咳,降低血糖,防肥胖,补肾虚,预防心血管疾病,增强骨骼等等。
    这么多的好处,一定要经常吃哦??。

    菜谱标签:下午茶甜品
    相关食材:山药火龙果

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