山药做的火龙果班戟,低脂,美味!
山药做的火龙果班戟,低脂,美味!是【食色生香_1rv1】分享的菜谱,口味属于甜香,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“山药做的火龙果班戟,低脂,美味!”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
一吃就胖的体质,所以就要注意。又太爱吃这口。于是山药就成了最好的替代品。
菜式制作特点 | |
口味:甜香 | 工艺:蒸 |
耗时:半小时 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
山药:一根 | 鸡蛋:2个 |
牛奶:270克 | 面粉:90克 |
火龙果:1个 | -- |
辅助料用量 | |
黄油:15克 | 炼乳:适量 |
糖:适量 | -- |
山药做的火龙果班戟,低脂,美味!的做法步骤
山药做的火龙果班戟,低脂,美味!做法技巧/窍门/补充说明:
山药替代了奶油,不光是降低了脂肪的摄入,同时山药对人体有很多的好处。
山药可以:健脾养胃,益肺止咳,降低血糖,防肥胖,补肾虚,预防心血管疾病,增强骨骼等等。
这么多的好处,一定要经常吃哦??。
答配菜谱:火龙果与山药的做法