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火龙果西米露

菜谱编号:460-568
火龙果西米露是【Meggy跳舞的苹果】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,作者提供了9张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“火龙果西米露”。
火龙果西米露

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

减肥真是女人一生不断的追求,胖的想瘦,瘦的想更瘦,永远没有满足的时候。我这个40出头的年龄更不好控制了,稍不注意就噌噌地长肉。一长还就不下去了。所以我经常给自己鼓捣一些既好吃又没有太多“罪恶”感的食物。

今天的这杯粉嘟嘟的西米露是用红心火龙果和牛奶做成的,粉嫩的颜色跟春天的桃花樱花可以媲美,而这清新的口感暗藏营养。火龙果除了提供丰富的花青素能帮助去除体内的自由基外,还能提供丰富的维生素C、E等多种营养素,牛奶更能提供大量均衡的钙磷等微量元素。火龙果自带粉色,牛奶自带醇香,二者结合碰撞出迷人的粉色。

火龙果西米露主厨:Meggy跳舞的苹果

菜式制作特点
口味:甜味工艺:
耗时:十分钟难度:普通
菜谱主材料
红心火龙果:半个鲜牛奶:250ML
辅助料用量
西米:适量--

火龙果西米露的做法步骤

第三步:将鲜牛奶倒入果汁機中,用量保持在建议最高量的提醒线处即可。

火龙果西米露做法第三步骤

第七步:锅里倒點凉水稀释一下热汤,用漏久将西米捞出来,并过凉水,可保持相互之间不粘连。

火龙果西米露做法第七步骤

第二步:红心火龙果切块,留几块切成小块做最后的装饰和调剂口感用,剩下的全部放入果汁機中;不建议放太多的火龙果,因为其颜色过于艳丽,与牛奶结合后会太过于红艳,少半个有柔和的粉色就可以,但因为火龙果的甜度不够,炒们又不想额外加糖,所以要留一些切块以增加食用時的口感。

火龙果西米露做法第二步骤

第六步:西米煮的時间较长,中途可不断查看水量,如果水太少,要加够水量,并且不時搅拌几下,防止西米沉淀而糊锅;直到西米煮到透明状,看不到白色的芯,关火;如果还有个别少许白芯的也不要紧,随着在水中的浸泡,它会吸收水分而变透明。

火龙果西米露做法第六步骤

第九步:火龙果西米露,清香、低脂、营养!

火龙果西米露做法第九步骤

第五步:在一开始准备工作時就要烧一锅水,水开后将西米倒入锅中,中小火一直煮;如果時间充裕,可以将西米提前泡凉水中20分钟,再入开水锅中可节约一些煮的時间。

火龙果西米露做法第五步骤

第八步:准备个漂亮的杯子或者碗,舀适量西米入杯中,再把打好的火龙果奶昔倒入杯中,用小勺搅拌均匀,再放上事先切好的火龙果丁,一杯带着春天粉嫩气息的火龙果西米露就做好了,醇香滑爽,微甜,又有火龙果特殊的味道,一道养颜、清肠、补钙的佳饮。

火龙果西米露做法第八步骤

第四步:盖上機头,双击按钮,28秒快速出火龙果奶昔;不同的果汁機有不同的時间和功率,根据自家的果汁機来调整時间或者速度;打好的奶昔可以直接饮用了,但炒们今天要做西米露,所以先让它在果汁杯里多待一会儿。

火龙果西米露做法第四步骤

第一步:材料准备好:西米、红心火龙果、鲜牛奶。

火龙果西米露做法第一步骤
火龙果西米露做法技巧/窍门/补充说明:

1·西米有很多牌子,有的入锅就成糊糊,口感不弹;据说泰国越南产的西米质量不错,这个可根据自己喜好来选取,此处就不做推荐了;
2·因为我做的是无糖清爽款的,所以甜味比较淡,喜食甜食的朋友可以酌量加糖或者椰汁;
3·用此种方法可以做出多种口味和颜色的西米露,比如芒果西米露、西瓜西米露、蜜瓜西米露等,椰浆、奶冻、红酒冻、杏仁豆腐等多种不同的搭配,又有乐趣又实惠又健康。

菜谱标签:下午茶甜品饮品
相关食材:火龙果西米

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的火龙果西米露。

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