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黑豆黑芝麻豆浆

菜谱编号:464-146
黑豆黑芝麻豆浆是【琪_feXjZ8E2】分享的菜谱,口味属于甜香,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“黑豆黑芝麻豆浆”。
黑豆黑芝麻豆浆

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

第一点预防动脉硬化:黑米中的黄铜类化合物是白米的5倍之多,能维持血管正常渗透压。

第二点有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软。

第三点有健脾活血、明目的功效。可抗衰老;补充人体需要的蛋白质、锰、锌等多种矿物资。

黑豆黑芝麻豆浆主厨:琪_feXjZ8E2

菜式制作特点
口味:甜香工艺:其他
耗时:半小时难度:简单
菜谱主材料
黑豆:30克黑芝麻:少许
辅助料用量
黄豆:30克小米:少许
红枣:3粒--

黑豆黑芝麻豆浆的做法步骤

  • 第五步:时间到了,香滑浓郁的养生豆浆好了。
  • 第六步:成品图。
  • 第二步:食材洗净放入破壁机里。
  • 第四步:盖好盖子,选择浓豆浆,默认30分钟,喜甜的在豆浆好前五分钟放入冰糖。
  • 第七步:成品图。
  • 第三步:加至800毫升水。
  • 第一步:备好食材:如图,黄豆泡过的红枣去核。
  • 菜谱标签:早餐饮品

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