第五步:放上适量的即食麦片,可以开吃啦。
第二步:水果要清洗干净,像草莓这一类果肉直接裸露的水果,清洗的時候要更加上心,炒用优食净食機进行清洗,大约用時10分钟左右就能把里面的脏东西洗出来。要是不用機器洗,那可以用纯净水加少许盐来清洗一遍后再浸泡10分钟,捞出来沥干水就可以用了。
第一步:准备材料。
第四步:切好的草莓放入料理機的被子里,再倒入酸奶,炒用的是浓稠的酸奶,做出来的奶昔是比较浓郁的,要是换成液体酸奶,也是可以的,这个就看个人的口感来添加了。搅打好后,香浓好喝的草莓奶昔就做好了,低脂低热量。
第三步:用刀切去草莓蒂,再切成2半,小一些在搅打的時候能省時也更容易碎。