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冬日里的补血甜品------红豆年糕汤

菜谱编号:047-391
冬日里的补血甜品------红豆年糕汤是【爱美的家】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要一小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤,作者提供了5张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“冬日里的补血甜品------红豆年糕汤”。
冬日里的补血甜品------红豆年糕汤

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

小小红豆富有高量的铁质,是很平民化的补血的圣品,对气血虚弱的人非常有效,红豆的蛋白质、维生素B群含量都很高,有利尿、解毒,补血、促进血液循环的作用,还可以改善怕冷、低血压等症状。

天冷的时候用它与年糕一起小火熬煮,浓郁甜馥的红豆汤加上软软糯糯的年糕做早餐或是下午的小甜点都是非常不错的选择。

冬日里的补血甜品------红豆年糕汤主厨:爱美的家

菜式制作特点
口味:甜味工艺:
耗时:一小时难度:简单
菜谱主材料
红豆:100克年糕:100克
辅助料用量
白糖:适量--

冬日里的补血甜品------红豆年糕汤的做法步骤

第四步:加入年糕同煮。

冬日里的补血甜品------红豆年糕汤做法第四步骤

第五步:一直煮到年糕熟软,加入白糖溶化即好。

冬日里的补血甜品------红豆年糕汤做法第五步骤

第三步:将红豆倒入锅中加适量水,大火煮开后,转小火熬40分钟至豆熟。

冬日里的补血甜品------红豆年糕汤做法第三步骤

第一步:红小豆提前用清水浸泡一夜,泡发至豆软。

冬日里的补血甜品------红豆年糕汤做法第一步骤

第二步:泡红豆的水反复换过,冲洗干净,年糕清净后切片,准备好白糖。

冬日里的补血甜品------红豆年糕汤做法第二步骤
冬日里的补血甜品------红豆年糕汤做法技巧/窍门/补充说明:

1·红豆不易煮熟,一定要提前浸泡。
2·红豆食用不宜过量,以免造成身体燥热。
3·水肿,排尿不顺,患脚气的人宜食,经期,产后的女性也适应服用,但身体燥热,尿频的人不宜食用。
4·红豆不宜与茶,咖啡及高钙食品一起食用。

相关食材:红豆年糕
养生食疗:补血

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的冬日里的补血甜品------红豆年糕汤。

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