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冬季养生小吃----南瓜饼

菜谱编号：047-555

冬季养生小吃----南瓜饼是【mother52julina】分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要三刻钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“冬季养生小吃----南瓜饼”。

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评：

糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。

糯米有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。糯米食品宜加热后食用。糯米不宜一次食用过多。糯米性粘滞，难于消化，不宜一次食用过多，老人、小孩或病人更宜慎用。

秋季养生多吃南瓜，有强身健体、美容瘦身的功效。南瓜营养丰富全面，对肠胃和血管都有很好的保护作用。

秋冬养生多吃南瓜，有强身健体、美容瘦身的功效。南瓜营养丰富全面，对肠胃和血管都有很好的保护作用。

冬季养生小吃----南瓜饼主厨：mother52julina

第九步：将南瓜饼煎至两面呈金黄色。

第六步：将饧好的面团，取一份面团团成圆形。

第五步：和成面团，稍微饧一会儿。

第四步：将所有材料搅拌成棉絮状。

第七步：将团好的面团放入盘中待用。

第一步：将南瓜去皮，去瓤和籽，切成小块，放入蒸锅中蒸。

第十步：煎熟，铲出，装入盘中即可食用了。

第八步：平底锅放油烧热，将小面团放入锅中，压扁成南瓜饼状煎。

第三步：将糯米粉，白糖，精盐放入南瓜泥的碗中。

第二步：将蒸熟的南瓜取出，放入大碗中凉凉，并绞碎待用。

相关食材：南瓜

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