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花菜炒五花肉#五花肉#

菜谱编号:478-612
花菜炒五花肉#五花肉#是【祯祯宝贝】分享的菜谱,口味属于微辣,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分15个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“花菜炒五花肉#五花肉#”。
花菜炒五花肉#五花肉#

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

菜花,原产于地中海沿岸,现我国各地皆有种植。含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和钙、磷、铁等矿物质。质地细嫩,味甘鲜美,食后极易消化吸收,其嫩茎纤维,烹炒后柔嫩可口,有清热解渴、利尿通便之功效。

花菜炒五花肉#五花肉#主厨:祯祯宝贝

菜式制作特点
口味:微辣工艺:
耗时:廿分钟难度:普通
菜谱主材料
花菜:100克五花肉:50克
黄瓜:50克胡萝卜:50克
辅助料用量
葱:10克姜:3克
蒜:5克--

花菜炒五花肉#五花肉#的做法步骤

  • 第十二步:花菜入口清脆爽口。
  • 第七步:放入一勺自制的蒜蓉辣椒酱。
  • 第十三步:花菜的营养价值非常丰富经常食用对身体有益处。
  • 第五步:放入胡萝卜片炒祯断生。
  • 第四步:锅中倒入底油加热放入葱姜蒜爆香再放入五花肉炒至变色。
  • 第二步:锅中烧开水放入掰好的花菜焯水断生。
  • 第八步:放入盐和味精中小火翻炒。
  • 第十四步:五花肉肥而不腻入口即化
  • 第九步:炒至所有原材料完全入味即可出锅享用。
  • 第三步:焯好水的花菜立即放入冷水中过凉后沥干水份。
  • 第十一步:搭配凉糕和一碗鲜牛奶一起吃好吃极了。
  • 第一步:准备原材料五花肉、花菜、黄瓜、胡萝卜。
  • 第十五步:营养丰盛的早餐是开启美好一天的原动力。
  • 第六步:放入花菜大火快速翻炒。
  • 第十步:美味可口的好吃炒五花肉装入盘中就大功告成了。
  • 花菜炒五花肉#五花肉#做法技巧/窍门/补充说明:

    菜花,原产于地中海沿岸,现我国各地皆有种植。含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和钙、磷、铁等矿物质。质地细嫩,味甘鲜美,食后极易消化吸收,其嫩茎纤维,烹炒后柔嫩可口,有清热解渴、利尿通便之功效。

    相关食材:五花肉花菜

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