第三步：一點就可以泡发一盘，注意用量。
第七步：低脂低卡，爽口解腻。
第六步：裙带菜焯水后过一下凉开水，切段，把蒜末，葱辣椒都放进去，加味极鲜，醋，香油搅拌均匀。
第五步：蒜切碎，葱辣椒切丝备用。
第四步：锅中放清水，加一小勺盐，水开后放入裙带菜煮10分钟左右。
第一步：准备干裙带菜，红椒，大葱，大蒜主要食材。
第二步：裙带菜用清水浸泡一个小時。
第八步：做法简单，营养健康，老少皆宜。
凉拌裙带菜??味道鲜美，低脂低卡
凉拌裙带菜??味道鲜美，低脂低卡是【阳春白雪小食光】分享的菜谱，口味属于酸咸，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤，作者提供了8张实拍的做菜图片，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“凉拌裙带菜??味道鲜美，低脂低卡”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
裙带菜是一个营养健康，非常好吃的菜营养价值非常的丰富，能够及时补充人体内必须要的养分，还有营养物质，除了非常出色的营养作用以外，味道也很鲜，没有腥味，一点就可以泡发好多，容易煮熟，可搭配多种食材，做出不同的风味，女性朋友经常吃裙带菜可以起到美容养颜的作用。而且，热量非常低，可以达到减肥，清理肠道，延缓衰老的功效，是非常受女性欢迎的
凉拌裙带菜做法简单，裙带菜泡发以后锅中煮10分钟，捞出来过凉，加上大葱丝，蒜沫，红椒丝，加李锦记薄盐特级味极鲜酱油，醋，香油，调味即可。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：酸咸 | 工艺：煮 |
| 耗时：半小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 裙带菜：10克 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 红辣椒：1个 | 大葱：1段 |
| 蒜：3瓣 | -- |
凉拌裙带菜??味道鲜美，低脂低卡的做法步骤
凉拌裙带菜??味道鲜美，低脂低卡做法技巧/窍门/补充说明：
1、干的裙带菜一点就可以泡发一碗，每次注意用量。
2、裙带菜很好煮，十几分钟就煮好了，可炖汤，凉拌，味道鲜美，补充钙质，老少皆宜。
3、裙带菜属于海产品，凉拌的时候不用放盐了，用味极鲜代替，低盐更健康。
相关食材：裙带菜