第四步:山药洗净去皮后切块。
第三步:排骨焯水后备用。
第五步:汤锅中加足量水,放入排骨、山药、及配料。
第二步:配料备用。
第一步:排骨,山药备用。
第六步:大火煮开。撇去表面的泡沫。转小火煮60分钟至排骨软烂,加入适量的盐即可。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
山药营养分析:
1.健脾益胃、助消化:
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症
2.滋肾益精:
山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之
3.益肺止咳:
山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症
4.降低血糖:
山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品
5.延年益寿:
山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效;
6·抗肝昏迷
近年研究发现山药具有镇静作用,可来抗肝昏迷。
菜式制作特点 | |
口味:微辣 | 工艺:炖 |
耗时:数小时 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
排骨:500克 | 山药:500克 |
辅助料用量 | |
生姜:适量 | 花椒:适量 |
大料:适量 | -- |
调味料用量 | |
盐:适量 | -- |
第四步:山药洗净去皮后切块。
第三步:排骨焯水后备用。
第五步:汤锅中加足量水,放入排骨、山药、及配料。
第二步:配料备用。
第一步:排骨,山药备用。
第六步:大火煮开。撇去表面的泡沫。转小火煮60分钟至排骨软烂,加入适量的盐即可。
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